¿Cuántas veces han escuchado que nuestros enojos, frustraciones, tristezas, derivan de las expectativas?
Y están de acuerdo que es ¡¡¡super cierto!!! Hace poco leía que el tema es el control, queremos tener el control de lo que pasa en nuestra vida, hacemos un plan (de nuestro día, de nuestro año, de nuestra vida) y esperamos erróneamente lograrlo sin contratiempos.
Salgo de casa, hay un accidente y hará que llegue tarde a donde voy y se hace una bola de nieve y todo se retrasa, toooooodo. Algo fuera de mi control ocasiona esto y ¿qué hago? Hace tiempo lloraba, me enojaba, gritaba y pues ¿qué creen? igualmente llegaba tarde. Comencé a escuchar audiolibros o si voy con mis hijos, ponemos nuestros "me gusta" de forma aleatoria y concursamos para ver de quién salen más canciones o jugamos. Igualmente llego tarde peeeeero mi nivel de estrés, de ansiedad, de histeria total, es muy distinta dependiendo de mi reacción.
Últimamente he tenido una racha de enfermedades terrible, bueno, en realidad ya voy para un año de mi caída absurda y no estoy al 100 más covid más otras varias cosas. No tienen idea de lo que me pesa decirle a mi socio o clientes o quien sea el: estoy enferma... me mata! porque pues de verdad llevo una racha larga de esto. Al principio mejor trabajaba o tenía mis juntas (aunque sea en cama diciendo que no servía mi cámara), por no quedar mal pero luego resultó peor. Ahora si me doy el tiempo necesario para recuperarme.
Yo creo que lo más fuerte de este tema de las expectativas es con nosotros mismos. Nos exigimos tanto que somos nuestro principal enemigo. ¿A quiénes de ustedes les ha hablado un amigo para decirles que la regó en algo? ¿Cómo han respondido? Les aseguro que han sido muy empáticos, tranquilizan a la persona, buscan el lado bueno en el tema y dejan que viva su sentmiento, lo acompañan y después, ya pasado tiempo donde ya esté más tranquilo, ven cómo solucionar la situación.
¿Qué pasa cuando son ustedes quienes la riegan? Yo soy cero empática conmigo, me regaño, me culpo, me victimizo, me enojo, me frustro y todo eso... No sé si a ustedes les pase igual, pero me impacta cómo puedo ser tan poco amorosa conmigo misma cuando cometo un error y justo estoy trabajando en eso.
Me di cuenta de este tema (aunque ya me lo habían hecho notar y ya había leído al respecto), pero como que apenas lo hice mío ¿saben? y entonces empecé a observarme, siempre es el primer paso en todo, incluído el método científico: observación. Y con eso hice conciencia de lo que hago y solo así es que pude empezar a cambiar y ser más linda conmigo.
No podemos controlar lo que pasa a nuestro alrededor, no podemos controlar de qué forma impacta una decisión en nuestra vida o en la de los demás, somos humanos y somos perfectos tal cual somos!!! Así que los invito a observarse, a tratarse bien cuando consideran que la regaron y a tratarse como tratarían a un amigo en el mismo caso (o mejor) y a ser flexibles.
